El yoga para la salud, es la práctica de un conjunto de procedimientos, tales como:

• Posturas corporales (Asanas)
• Pranayama (modulaciones respiratorias)
• Meditación (atención plena)

que permiten asentar el bienestar en el cuerpo a fin de mantenerlo en un buen estado físico y psíquico. Estos procedimientos se practican de forma, suave, consciente y precisa, utilizando material especial para el desarrollo favorable de la práctica, como sillas, bloques de corcho, correas, cojines, etc. Es además una disciplina que ayuda a aumentar la concentración interior, sumamante beneficiosa para evitar la dispersión que nos acecha en esta sociedad contemporanea.